5am Club: Τι μας προσφέρει το πολύ πρωινό ξύπνημα;

Τα καλά και τα κακά, η άποψη των ειδικών και η σημασία της προσωπικής επιλογής.

Από beauty tips σε συνταγές ή styling hacks, το Tik Tok είναι μια πλατφόρμα γεμάτη με μικρο-πράγματα που μπορούν να μας αλλάξουν τη ζωή. Ανάμεσα στο αχανές υλικό και περιεχόμενό του, δεν είναι απίθανο να πέσουμε πάνω σε «συνήθειες» που θα μπορούσαν να λειτουργήσουν και σε εμάς, πράγμα που δοκιμάζουν συχνά οι χρήστες του, «χτίζοντας» έτσι τα μεγάλα lifestyle trends που στη συνέχεια βλέπουμε να υιοθετούν ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι.

Λίγο οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, λίγο η ανάγκη για αλλαγή αλλά και μίμηση, ένα από τα trends που είναι viral αυτή τη στιγμή στο Tik Tok ακούει στο όνομα “5am Club”. Αναφερόμενο στο πολύ πρωινό ξύπνημα (από τις 5 το πρωί) και εμπνευσμένο από το ομώνυμο βιβλίο του Robin Sharma, το συγκεκριμένο όνομα ορίζει την τάση που θέλει τους ανθρώπους να ξυπνούν από το χάραμα για να αδράξουν τη μέρα με τις καλύτερες δυνατές προοπτικές. Αν και πρόκειται για ώρα που ο περισσότερος κόσμος κοιμάται, τα wellness προφίλ στο Tik Tok υποστηρίζουν πως είναι ιδανική για παραγωγικές δραστηριότητες και χρόνο με τον εαυτό μας, αλλάζοντας τα δεδομένα που θέλουν το ύπνο νούμερο ένα προτεραιότητα.

«Ακολουθήστε με στο παραγωγικό πρωινό μου», γράφουν συχνά οι περιγραφές κάτω από τα βίντεο του “5am Club” και αυτό που βλέπουμε εμείς είναι γυναίκες να ξυπνούν πριν τη δύση του ηλίου, να καθαρίζουν το πρόσωπό τους, να αθλούνται, να παίρνουν πρωινό, να διαλογίζονται, να ακούν podcast και σε γενικές γραμμές να κάνουν ό,τι θα έκαναν στη καθημερινότητά τους, αλλά πολύ νωρίτερα. Διασημότητες όπως η Michelle Obama, η Kris Jenner, η Oprah αλλά και η Jennifer Aniston έχουν και αυτές δηλώσει την αδυναμία τους στο πολύ πρωινό ξύπνημα, ενώ στον πυρήνα όλου αυτού του – όχι και τόσο συνηθισμένου lifestyle – βρίσκεται η μεγιστοποίηση της παραγωγικότητας.

Τι λένε όμως για αυτό οι ψυχολόγοι; Πώς σχολιάζουν την ανάγκη μας για ακόμη περισσότερη δραστηριότητα σε μια ήδη πιεστική καπιταλιστική καθημερινότητα και κυρίως την τάση να το κοινοποιούμε στα social media, υποδεικνύοντας πως ο λιγότερος ύπνος είναι ο τρόπος να τα καταφέρνουμε όλα;

Η Maria Kordowicz, ψυχολόγος και καθηγήτρια οργανωσιακής συμπεριφοράς στο πανεπιστήμιο του Nottingham, υποστηρίζει πως το «δόγμα της παραγωγικότητας» μπορεί στην πραγματικότητα να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα από την προσωπική ολοκλήρωση, επηρεάζοντας αρνητικά την ευεξία. Αν και η ανάγκη για δημιουργία, εξέλιξη και παραγωγικότητα είναι έμφυτη τάση κάθε ανθρώπου, δεν μπορούμε να παραβλέψουμε πως αποτελεί και βασικό παράγωγο της σύγχρονης κοινωνικο-πολιτικής δομής, που θέτει στο προσκήνιο την σκληρή εργασία και την απόκτηση υλικών αγαθών που καμία σχέση μπορεί να μην έχουν με την προσωπική ευτυχία. Στην πραγματικότητα υπάρχει μια λεπτή γραμμή που διαχωρίζει την ουσιαστική ανάγκη για εξέλιξη από την καθοδηγούμενη πίεση για περισσότερα επιτεύγματα, μεγαλύτερες επιτυχίες και σημαντικότερες ευθύνες.

ΠΗΓΗ: vogue.gr